产妇上班后如何坚持母乳喂养
产妇上班后如何坚持母乳喂养?
1.母亲应在产假内完全母乳喂养。上班前1-2天在家练习挤奶,每日约两次。
2.挤出的乳汁可存放在冰箱中冷藏(4℃)不超过48小时,留待上班时使用。
3.上班时携带一个保温瓶,里面放几个消毒过的储奶杯,可用手或挤奶器将奶挤出,次数按个人所需或工作安排而定。下班后将挤出的奶带回家,放在冰箱里,次日使用。
4.晚上与婴儿睡觉喂自己的奶,这样周而复始,即可保证泌乳,达到上班后也能坚持母乳喂养。
挤奶&母乳的储存:
1.彻底洗净双手,选择舒适的体位。
2.刺激射乳反射,将容器靠近乳房。
3.用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压,不可压得太深.反复一压一放。
4.依各个方向按照同样方法压乳晕,要做到使乳房内每一个乳腺管的乳汁都被挤出,不要挤压乳头。
5.一侧乳房挤压3~5分钟,左右乳房交替挤奶共20~30分钟。每3小时挤1次,注意夜间也要挤奶。
新鲜母乳:室温≤26℃,可保存6-8小时。
冷藏母乳:冷藏≤4℃,可保存24小时。放置在冰箱最里面,且温度最低的部位。
冷冻母乳:冷冻-18℃,可保存6个月。冷冻室内不能放置其它物品,解冻后可保存24小时。取出后快速温热至38℃~39℃,不可重复加热。
*温奶前使用温奶器将母乳温热至38 ℃~39 ℃即可给宝宝食用
温奶器 母乳储存袋
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